많은 분들이 콜레스테롤이 몸에 안 좋다는 사실을 잘 알고 있습니다 그리고 혈액내 콜레스테롤 수치를 낮춰야 건강한 생활을 할 수 있다는 것도 잘 알고 있습니다 하지만 콜레스테롤을 낮추는 것을 실천하는 것은 힘든 일입니다 오늘은 콜레스테롤을 낮출수 있는 현실적인 실천방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다 내용을 잘 확인하시고 실천하셔서 건강하고 행복한 생활을 하시기 바랍니다 1. 식이섬유 섭취 식이섬유가 몸에 좋다는 사실을 누구나 다 알고 있습니다 하지만 어떤 식품에 식이섬유가 풍부하고 어떻게 섭취해야 되는지 아는 분들은 드뭅니다 식이섬유는 섭취했을때 포만감을 유발함으로 인해 불필요한 과식을 하지 않게 되고 장의 운동이 활발해져서 배변량이 증가하게 됩니다 그리고 음식물의 장속에서의 통과하는 속도를 정상으로 돌려..
당뇨는 우리나라 사람들이 흔하게 걸리는 질병 중의 하나입니다 탄수화물을 주식으로 하는 우리나라에서는 젊었을때 부터 제대로 된 관리를 안 한다면 당뇨병에 걸려 고생할 수가 있고 당뇨로 인한 합병증으로 인해 목숨을 잃기도 합니다 하지만 평소에 당뇨에 도움이 되는 식습관을 가지고 있다면 당뇨의 위험에서 벗어나서 건강한 삶을 유지 할 수가 있습니다 이번 시간에는 당뇨에 좋고 도움이 되는 음식 10가지에 대해서 알아보려고 합니다 내용을 잘 확인하시고 실천만 하신다면 누구나 다 당뇨에서 벗어날수 있습니다 그럼 당뇨에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 당뇨병 초기증상 10가지에 대한 내용도 있으니 확인해 보시기 바랍니다 1. 당근 당근은 주변에서 아주 흔하게 구할수 있는 식재료입니다 당근은 여러 요리에 즐겨 ..
당뇨병은 서양에 비해 우리나라 및 동양권에서 많이 발병하는 병으로서 주식이 탄수화물인 지역에서 많이 발생되는 질병 중의 하나로 알려져 있습니다 주변에 당뇨병으로 고생하시는 분들이 한두 명은 있어서 주변에서 쉽게 접할 수 있는 질병이며, 잘못된 식습관에 의해서 발병한다고 합니다 당뇨병은 당뇨병 자체보다 합병증으로 인해 많은 분들이 고생하시거나 목숨을 잃기도 하십니다 이러한 당뇨병의 초기증상이 있는데 당뇨병 초기증상 10가지를 정리해 보았습니다 당뇨에 좋은 음식도 주변에 많이 있으니 사전에 미리 예방하셔서 건강한 생활을 누리시기 바랍니다 당뇨병에 대한 자세한 내용이 궁금하시면 아래를 참고하시기 바랍니다 1. 피부 손상 체내의 높은 혈당은 면역체계를 교란 시킴으로 인해 피부 손상이나 감염을 쉽게 일으키게 합니..
요즘은 대부분 자동차를 소유하고 계신 분들이 많습니다 자동차가 편리한 부분이 많지만 일 년에 두 번씩 내야 되는 세금이 있습니다 보통 6월과 12월에 납부를 하게 되는데요 오늘은 두번내야 될 세금을 한 번에 내는 연납 및 자동차세 납부 방법 등에 대해서 빠르게 알아보도록 하겠습니다 1. 자동차세 납부 방법 자동차세를 납부하는 방법은 자동차를 소유하신 오너라면 꼭 알고 있어야 되는 부분입니다 자동차세는 우편물을 통해서 납부 안내를 받으실 수가 있으며, 인터넷을 이용하는 방법도 있습니다 위텍스 홈페이지에 들어가시면 자신의 자동차세 조회 및 납부가 가능합니다 위텍스 홈페이지에 들어가셔서 지방세 미리 계산 메뉴에서 내 자동차세를 확인하실 수 있습니다 위텍스 홈페이지에서 자동차세 납부 또한 가능합니다 위텍스 홈페..